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首のケアは、お顔と一緒に。 フェイスラインギリギリから下に、 鎖骨へ向かって手を動かします。 できるだけ手のひ…
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ようやく暑い夏が通り過ぎ、身体的にも精神的にも調節が難しくなる頃です。 この原因となっているのが神経の乱れ。自…
自分のための時間を つくるための一歩。 スキンケアで自分の肌に手を当てるとき、 いつもより長めに当てて。 ビタ…
自律神経は、 自分の意思では動かせません。 だからこそ、厄介。 そんなときは、 交感神経と副交感神経のバランス…
プロテインが原因で太る ということはありません。 あくまでも摂取カロリーの一つになる というだけ。 プロテイン…