カテゴリー: からだのこと

ビタミンはたくさん飲んで大丈夫？

ビタミンCやBといった水溶性ビタミンは、

要らないものは勝手に排出。

口内炎できた？喉あやしいぞ。

のときは、1日3〜5回は飲みます。

自分で体調をコントロール！

パーフェクトマイクロ＋

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ビタミンEはニキビを根本的に予防してくれると言われます。皮膚科の治療でもビタミンEが処方されることがありますが、大きく3つの理由があります。

ニキビの原因の一つに過酸化脂質があります。毛穴に詰まってしまった皮脂が酸化することで、過酸化脂質がつくられ、ニキビの炎症が広がります。この酸化の原因となるのが、活性酸素です。

ビタミンEは、強い抗酸化作用があり、酸化を除去し、過酸化脂質の生成を防ぐはたらきがあります。活性酸素にもいくつか種類がありますが、なかでも酸化力が強く、老化や炎症を促進しやすいヒドロキシルラジカルを除去するのが、ビタミンE。ニキビだけではなく、エイジングスキンケアを考える上でも欠かせません。

2つ目に、ビタミンEには抗炎症作用があります。ニキビが治った後、肌の奥に炎症が残っていて赤みが取れないことがありますが、ビタミンEは炎症を鎮め、赤みを除去してくれます。

もちろん色々な炎症に効果を発揮するので、紫外線ダメージ、肌荒れにも効果的です。

3つ目が、ホルモンバランスを整える働きがあること。ホルモンバランスが崩れることによるニキビの予防に効果を発揮。

大人の女性に多いアゴまわりなどのニキビに効果的です。

ビタミンEオイルは、ニキビのまわりに、そっと塗るのが効果的。清潔な指でそっと。お顔全体にも、手を当てるようにしてオイルを塗布して予防しておきましょう。

ビタミンEは、白血球などの免疫力をアップ！

血行を促進してくれるので、インフルエンザの予防にピッタリの栄養素。

ウィルスが入ってくる呼吸器に効く精油も一緒に♪

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40年以上前から愛され続けている信頼の日本製。

トラブル肌から痛みの軽減まで。フェイシャル、ボディーどこでも使えます。

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💧“マッサージはしてもらったほうが気持ちが良いに決まってる！”という方には。

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痛みのないマッサージで、全身の流れを改善！鍼との併用も大好評♪

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のどの血行を良くして、インフルエンザを予防！

ビタミンEで血行を良くして、のどを温めることができます。

耳の下から鎖骨へ流すようにオイルを塗りましょう。

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横を向くと

耳の下から斜めに浮き上がるのが

胸鎖乳突筋。

喉の筋肉です。

オイルを上から下へと塗って、

柔らかくすることで、

喉が楽になります！

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咳のためのツボは

鎖骨と鎖骨の間。

ちょうど喉の下にくぼみがあります。

そのあたりをオイルでクルクル。

鼻も近いので、精油の効果がダイレクトに！

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背中をさすると、

副交感神経が優位になるので、

安心感を得られたり、

からだの緊張をとる効果があります。

背骨の横を下から上に。または骨を避けて、くるくるとゆっくりさするのがおすすめ。

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