タンパク質は筋肉や内臓だけではなく、
免疫物質やホルモンなどを作る働きがあります。
蒸し暑いときには、水分も一緒にとれて、体力回復も回復。
ぜひ、毎日の習慣に。
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コラーゲンペプチドは
通常コラーゲンより吸収されやすく、
最近では体内に届き、肌のハリや弾力に作用があることが報告されています。
からだの内側からもケアを。
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必須アミノ酸は、からだの中で合成できないもの。
これらはアミノ酸バランスが整っていないと
せっかく摂ってもうまく機能できません。
プロテインは100点タンパクのものを。
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私たちの体は常に代謝を繰り返していますが、
その材料となるのがプロテイン。
例えば、筋肉の80%も髪や肌、爪、血液。
基本のキとなるプロテインをぜひ。
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体力も露出が増える体型にも
今からのプロテインがポイント。
代謝を上げるには、プロテイン。
必須アミノ酸がすべて揃っていることが大切。
揃っていないと機能しません。
どのアミノ酸が摂れるかチェックして。
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GW明けはつらいなと感じたら
しっかり栄養。
からだも心も安定が一番！
脳の神経に作用するコリンもオススメ。
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ビタミンEは妊娠によって発見。
だから更年期、妊娠、PMS
女性に関わるトラブルにとても強いのです。
毎日肌からビタミンE。オススメです。
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PMSや更年期対策に適任な精油です。
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今の時期は気温が上がるとともに、温度差が大きくなったり気圧の変動によって、体調に変化が起きやすくなります。気象病という言葉もよく聞くよくになりました。
私たち人間を含めて、すべての物体は全方位からの気圧の変化を受けています。気圧が約1,000のとき、体にかかる圧力は10tにもなるそうです。
こうやって外から受けている気圧を、体の内側から押し返すことになります。
内側からどのくらい押し返すかを決めるために、気圧の変化を内耳で受け取って、脳の中枢にある自律神経に伝えています。
気圧が下がると、外側から加わる圧力が低下するため、血管が膨張します。通常は交感神経が働いて血管を収縮させて正常な状態を維持してくれます。逆に気圧が上がっているときは、副交感神経が働いてくれる仕組みです。
気圧の変化を内耳で受け取ると、鼓膜や耳石器から三半規管に伝わって、神経から脳に伝えられます。
三半規管のなかは、リンパ液で満たされていて、そのなかにはカルシウムの石があります。リンパ液がうまく流れなくなると石が不安定になってしまい、三半規管などを内側から圧迫することで、自分のバランスをとれなくなり、めまい、頭痛、吐き気といった症状に繋がるのです。
気圧の変化が起こる日には、リンパ液をスムーズに流しておくことが大切です。耳を温めたり、マッサージが有効なのは、このためです。ぜひ、お家ケアをしてみてください。
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更年期の女性は春も大変。
気温や湿度の変化で、
女性ホルモンが乱れがち。
不快な症状も倍増。
母の日ブレンドは、
これらの症状にフィットします。
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