カテゴリー: 肌のこと

米ぬかは万葉集の時代から生活のなかに根付いてきました。江戸時代には、すでに米ぬか袋を使って顔を洗ったり、入浴したりと美容成分として注目されています。

現代にわたって注目される美容効果の一つに、米ぬかの自活力があります。

米ぬかには、豊富な油分やビタミン、ミネラル、独自の成分が含まれています。

米ぬかに含まれる油分は、オレイン酸やリノール酸などの良質な油分です。肌本来の皮脂分泌を促し、皮脂膜の働きを助け、水分の蒸発を防いでくれます。

乾燥を外から補うだけでなく、肌自らが潤う力をつけてくれる効果も研究で示されています。

肌の自活力とは、外部の刺激から肌を守り、自ら潤って美しく健やかな状態を保つ、肌が本来持っている力のこと。

ポイントは3つ。保湿力とバリア機能、ターンオーバーです。これらが自らの力で保とうとするかどうかは肌にとって死活問題。自活力がないと、肌荒れやシミしわ、弾力性の低下など多くのトラブルが起こります。

たくさんの化粧品を肌与えるスキンケアから肌本来の力を引き出すスキンケアへのシフトが、自活力を高めるためには大切。

冬へとどんどん乾燥も進み、肌のコンディションを保つのが難しい時期、米ぬかオイル美容をぜひ。

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肌のくすみの原因の一つは、肌のターンオーバーが乱れること。剥がれ落ちるはずの古い角質が肌表面に留まることで、肌の透明感が失われます。同じように、紫外線などによるメラニン色素の沈着もターンオーバーがうまくされていないために起こります。

他の原因として、 血行が悪いことが挙げられます。冷え、ストレス、 睡眠不足などによって血流が滞ると、肌に酸素や栄養がいかなくなり、肌の血色が悪くなります。青っぽくなるのが特徴です。

これからの季節で気になるのは乾燥。水分量がキープできないとキメの細やかさが乱れてしまいます。くすんだグレーのくすみ肌になります。

ビタミンEは、抗酸化作用が高いことで知られています。例えば紫外線を浴びるだけで、私たちの肌や体は錆びていきます。そこで生成される活性酸素が、くすみの原因となります。

​ビタミンEは、この活性酸素を除去し、細胞の酸化を防ぐことで、肌の老化を予防し、くすみの改善につながります。

また、ビタミンEには血行を促進する作用があります。​血行が良くなることで、肌に必要な酸素や栄養がスムーズに行き渡るようになり、ターンオーバーが活発になります。

​血行不良によるくすみや、ターンオーバーが原因のくすみを改善し、肌に自然な明るさとツヤをもたらすことができます。

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肌トラブルは外側からのケアだけでは解決しきれないこと、ありませんか？

実は、からだの内側を整えることで、ゆらぎにくい健やかな肌を育む土台づくりができます。

特に注目したいのが 亜鉛やビタミンD。毎日の食事だけで十分な量を摂るのは意外と難しく、忙しい日々の中で不足しがち。

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紫外線、ストレス、喫煙、息を吸っているたけでも、私たちは錆びていきます。活性酸素という物質が細胞を傷つけるために起こるもの。これを酸化と呼びます。

本来は、私たちの肌や身体が、自身を守るたくさんの栄養素とシステムを持っています。年齢とともに機能が衰え、老化を食い止めるためには、しっかり栄養素を摂っていくことが大切です。

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