カテゴリー: 肌のこと

肌が茶色っぽい？グレーっぽい？

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肌のくすみの原因の一つは、肌のターンオーバーが乱れること。剥がれ落ちるはずの古い角質が肌表面に留まることで、肌の透明感が失われます。同じように、紫外線などによるメラニン色素の沈着もターンオーバーがうまくされていないために起こります。

他の原因として、 血行が悪いことが挙げられます。冷え、ストレス、 睡眠不足などによって血流が滞ると、肌に酸素や栄養がいかなくなり、肌の血色が悪くなります。青っぽくなるのが特徴です。

これからの季節で気になるのは乾燥。水分量がキープできないとキメの細やかさが乱れてしまいます。くすんだグレーのくすみ肌になります。

ビタミンEは、抗酸化作用が高いことで知られています。例えば紫外線を浴びるだけで、私たちの肌や体は錆びていきます。そこで生成される活性酸素が、くすみの原因となります。

​ビタミンEは、この活性酸素を除去し、細胞の酸化を防ぐことで、肌の老化を予防し、くすみの改善につながります。

また、ビタミンEには血行を促進する作用があります。​血行が良くなることで、肌に必要な酸素や栄養がスムーズに行き渡るようになり、ターンオーバーが活発になります。

​血行不良によるくすみや、ターンオーバーが原因のくすみを改善し、肌に自然な明るさとツヤをもたらすことができます。

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肌トラブルは外側からのケアだけでは解決しきれないこと、ありませんか？

実は、からだの内側を整えることで、ゆらぎにくい健やかな肌を育む土台づくりができます。

特に注目したいのが 亜鉛やビタミンD。毎日の食事だけで十分な量を摂るのは意外と難しく、忙しい日々の中で不足しがち。

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紫外線、ストレス、喫煙、息を吸っているたけでも、私たちは錆びていきます。活性酸素という物質が細胞を傷つけるために起こるもの。これを酸化と呼びます。

本来は、私たちの肌や身体が、自身を守るたくさんの栄養素とシステムを持っています。年齢とともに機能が衰え、老化を食い止めるためには、しっかり栄養素を摂っていくことが大切です。

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