春の温活は、全身をモコモコにするのではなく、熱の通り道を塞がないのがコツ。
首の付け根（大椎）： 首を前に倒した時に出る骨のあたりのツボ。ここをストールなどで温めると、全身の血流がスムーズになります。
お腹（へその下）： 「丹田」と呼ばれる場所を温めると、内臓の働きが活発になり、自律神経の安定に繋がります。
足首： 意外と忘れがちなのが足首。レッグウォーマーだけで体感温度がガラッと変わります。
朝晩の気温変化にちょっとした工夫で、乗り切りたいですね。
春の温活は、全身をモコモコにするのではなく、熱の通り道を塞がないのがコツ。
首の付け根（大椎）： 首を前に倒した時に出る骨のあたりのツボ。ここをストールなどで温めると、全身の血流がスムーズになります。
お腹（へその下）： 「丹田」と呼ばれる場所を温めると、内臓の働きが活発になり、自律神経の安定に繋がります。
足首： 意外と忘れがちなのが足首。レッグウォーマーだけで体感温度がガラッと変わります。
朝晩の気温変化にちょっとした工夫で、乗り切りたいですね。
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