朝起きたら首が痛い…
その「寝違え」、疲労や血流低下のサインかも？

✔ デスクワーク
✔ スマホ姿勢
✔ 冷え
✔ 自律神経の乱れ

まずは無理に動かさず、炎症を落ち着かせることが最優先。
無理に伸ばすより
“温めてゆるめる”ケアがおすすめです。

首・肩まわりをやさしく整えて、深呼吸を。

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