歩き方に左右差があるなと思ったら、
見直したいのが「足裏」。

足裏は体を支える土台です。

土踏まずやかかとが硬くなると、
重心が偏りやすくなり、
歩き方にも影響することがあります。

おすすめは、
入浴後の足裏マッサージ。

足の指の付け根からかかとにかけて、
やさしくほぐすだけでもOKです。

さらに乾燥しやすい足裏は、
保湿しながらケアするのがおすすめ。

毎日体を支えてくれている足裏。
まずは土台から整えてみませんか？

次回は、
歩くたびに骨盤を支える
「お尻の筋肉（中殿筋）」についてご紹介します。

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