歩き方シリーズ最終回
【毎日のオイルマッサージで、巡りケア習慣を。】
歩き方を支える足裏やふくらはぎ、お尻の筋肉。
毎日頑張っているからこそ、
一日の終わりに少しだけケアする時間をつくってみませんか？
おすすめは、入浴後のオイルマッサージ。
セラリキッドを手に取り、
・足裏
・ふくらはぎ
・膝まわり
・太もも
・お尻
へ、やさしくなじませながらマッサージします。
下から上へと流していくのが大切です。
膝の裏や股関節といったリンパの集まるところに、
それぞれ流した最後に流し込むイメージで。
肌を保湿しながらすべりがよくなり、
心地よくセルフケアができます。
マッサージで筋肉をほぐすことで、
関節が動かしやすくなり、体を動かしやすく感じる方もいます。
毎日の積み重ねが、
軽やかな歩きや快適な毎日につながります。
今日から、巡りを意識したセルフケアを始めてみませんか？

セラリキッド #オイルマッサージ #セルフケア #巡りケア #ボディケア #血行ケア #歩き方改善 #エイジングケア #大人の美容 #セラストア